要到欧洲杯决赛了,总这么熬夜眼睛受不了,叶黄素可以保护眼睛么?_百度...

1、保护视网膜：叶黄素是一种抗氧化剂，能够保护视网膜在吸收光线时受到氧化损伤，还能够保护眼部微血管，维持血液良性循环。预防青光眼、白内障、视网膜黄斑病变：叶黄素能够增强眼睛水晶体的抗氧化能力，延缓眼睛老化，预防白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等多种眼部疾病。

2、叶黄素的摄入量每日大约为12毫克。可以长期食用叶黄素，但是每日的摄入量不能过量，因为，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

3、⑴视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。

欧洲杯在凌晨开始踢,你知道是什么原因吗?

再过一个月，为期两个月的欧洲杯就要开战了，相信各位足球迷早已按耐不住了，可时间问题成了拦路虎。本届欧洲杯在法国举行，跟咱们国家有着7个小时的时差，大部分比赛的时间都已经是北京时间凌晨了，对于第二天还要上班的球迷来说简直伤不起啊。

年欧洲杯四分之一决赛的四强赛程如下：- 7月10日凌晨3点，西班牙将对阵法国。两队都以其独特的足球风格和个人能力著称，这场比赛将是技术与战术的较量，结果令人期待。- 紧接着，7月11日凌晨3点，荷兰将迎战英格兰。

跟国足世预赛撞车，这点我相信不管是不是国足球迷，一看到有国足比赛，大多数人都会忍不住点开去看，央视这几年，收视率最高的比赛，也就是转播国足的场次，当然，欧洲杯时间和国足比赛只有几天冲突而已，不过开赛的热度确实低了不少，尤其是国足因为失去了主场，去了西亚踢，凌晨开球。